イベント詳細

※本講座はオンライン（Zoomによる遠隔双方向講義）で実施します※
新しい生活様式が提唱され、これまでとは異なる考え方や行動が求められています。
初めてのことや先の見えない状況は誰にとってもストレスになることが予想されます。
本講座では、ストレスとは何か、新しい生活様式の中で生じうるストレスについて、どのような対処を行えばよいのか、について瞑想、呼吸法、自律訓練法の体験なども交えながら学びます。

★講座内容★　教育学部・教授　佐瀬竜一

1回目：ストレスとは　※終了しました※
　１１月２８日（土曜日）10：30～12：00

２回目：ストレスに対処する方法
　１２月１９日（土曜日）10：30～12：00